Nos formations > Communication professionnelle

Gestion du stress :
Des outils pour améliorer sa disponibilité
et ses capacités d’écoute

Objectifs

  • Comprendre et identifier les différents stress
  • Gérer son stress grâce à des techniques simples
  • Gestion du stress et efficacité professionnelle

Contenu

Comprendre les mécanismes du stress
— L’environnement
— Biologiquement
— Le stress et ses conséquences

Art-thérapie et sophrologie : Des techniques simples de gestion du stress
— Les arts-thérapies
— Le mandala
— La sophrologie
— Test des techniques et échanges sur leur impact

Débat sur l’efficacité professionnelle et la gestion du stress

Public et prérequis

Toutes personnes salariées.
Groupe de 12 à 15 personnes (jusqu’à 20 si beaucoup d’espace).

Durée

2 jours de formation soit (7h x 2) 14h

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